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Author:ゆうくす
ダイエットの花道さんの１ヶ月モニターに当選しました！！とりあえず楽してこんにゃくで痩せたい、ぐうたらわがままなブログです（−−；
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ダイ花さんのこんにゃく食品で楽してダイエットできるか検証するブログです(*^.^*)
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４／３０（日） ６８．４ｋｇ ４７％ 前日比 ０ｋｇ （モニター開始から−１．２ｋｇ −３％） 今日でモニター最終日です♪ 一ヶ月、たいして努力もせずこんにゃくで楽してダイエットさせてもらいました♪一応、少し気をつけてきたつもりですが、今日の時点で１．２ｋｇ痩せられたのはダイ花さんのこんにゃくの力のほかありません！！ 今日の最終日はこんにゃくカレーうどん＋コンニャクご飯を使ったタケノコご飯です。 満腹満足です。  明日は、一ヶ月の感想と成果を書きたいと思います♪ 一ヶ月ありがとうございましたm(__)m そして自分も「頑張った！」  |
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４／２９（土） ６８．４ｋｇ ４７％ 前日比０ｋｇ （モニター開始から−１．２ｋｇ、−３％） 今日はお休みです〜。ダイエットモニターも残り２日となりました。 うれしいような淋しいような。。。？こんにゃくってこんなに色んなバリエーションが出来るんだ〜ということを学びました。たかがこんにゃく、されどこんにゃく様様です。はっきり言って、仕事と家事の両立に忙しく、運動もろくにせず、毎日ただただこんにゃくを食べているのみ。こんなぐうたらな私でも、わずか１キロほどですが痩せることができました。これはこんにゃくの力だと思います。それに今まで微動だにしなかった体脂肪も３％も落ちました！！こっちのほうがうれしい σ(^◇^;) 今日の夜は緑豆はるさめ、ナポリタンです。もやしとハムを入れてみました。 これは、すごくおいしい〜。ちゃんとナポリタンの味です。お弁当に持って行ってもいいかも、と思いました♪見た目も鮮やかで食欲をそそります。でもローカロリーですｗ  |
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４／２８（金） ６８．４ｋｇ ４７％ 前日比＋０．２ｋｇ （モニター開始から−１．２ｋｇ、−３％） 今日は月末。明日から大型ＧＷですっ。 私は２日のみ仕事ですが。。。とりあえず３連休。うれしいなっ♪ さてさて、今日の夜はこんにゃくカレーうどんにしてみました。 これは２回目なのですが、相変わらずおいしい〜カレーパウダーもトロトロでおいしいです♪今日はもやしとハムを少し入れてみました。 体重も順調に減ったまま落ち着いてきました。   |
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４／２７（木） ６８．２ｋｇ ４７％ 今日は月末で忙しくて夜は普通の食事になってしまいました。 昼の弁当はコンニャクご飯食べてますっ。 体重ですが生理が終わって一気に減ってきました〜。 体脂肪は３％減のまま。変わらず。これって筋肉がついたってことだよね。 |
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４／２６（水） ６８．８ｋｇ ４８％ 前日比−０．４ｋｇ （モニター開始から−０．８ｋｇ） 減ってきました〜！！(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーーー！！！ ここまで減ったのって約1年ぶりくらいかも。 しかも運動もろくにせずにここまで。。。！！ (＾。＾*))((＾Ｏ＾)v  今日はドンブリモノです。 レンジでチン。牛たま丼＋サポートごはんですっ。 カルシウム不足のため、干しえびを上からかけてみました。 これに、カドの魚１切れとみそ汁、あと、カッパえびせんとパンを１個食べてしまいました。。。（￣□￣；）！！ なんだか、今日は色々食べちゃった〜。 体重減ったから、腹が減ってたのだろうか。。。（大汗） 残り３日なのに〜なにやってるんだ〜バカバカ。。。自分 |
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４／２５（火） ６９．２ｋｇ ４７％
前日比０ｋｇ （モニター開始から−０．４ｋｇ −３％）  今日は、きのこカレー＋サポートご飯です！！ しめじを自分で増量して、生卵のせてレンジでチンしました。 そしたらいい感じで半熟たまごになりました。 ルーが多くて、パンつけて少し食べてしまいました(ノ_・。) おいしいんだもん〜！！ カレーなのにカロリー低いし。満足できます。 |
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４／２４（月） ６９．２ｋｇ ４６％ 前日比０ｋｇ （モニター開始から−０．４ｋｇ −４％） 体脂肪が、モニター開始当初より４％も落ちました！！ 朝測ると体脂肪ってすごく高いらしく夕方の数値が正常値らしいです。 私は夕方３８〜４２％です。それでも多いですね〜。 朝、体重を測るときに一緒に体脂肪も測れるので朝の数値を載せていますが、４％減ったのは絶対こんにゃくのおかげだ！！！ だって、運動、全然してないもん。。。（￣□￣；） 体重も、すこーしずつ減ってるし、残り６日がんばるぞぉ。 今日は、むくみがなくなった日でした。毎月生理後、必ず一日、たくさんトイレに行く日があります。それが今日でした。 体中の水分が全部排出された感じです。 生理前にむくんでいるのが、生理後なくなるんでしょうね〜。 人間の身体って、神秘的。  今日は、こんにゃくご飯でたけのこご飯を作りました！！！ 米３合にこんにゃくご飯１袋入れました。 普段は米２合に１袋なのでカロリーは少し増えますが、それでも普通のご飯より全然カロリーダウンだと思います。 水加減も慣れてきて、かなりおいしく炊けるようになりました。 それに、たけのこの煮物も作って、たくさん食べました。 今日は、食べすぎたなぁ〜（￣□￣；） でもおいしかったから、いいのだ♪ |
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４／２３（日） ６９．２ｋｇ ４７％ 前日比−０．２ｋｇ （モニター開始から−０．４ｋｇ、−３％） 今日はすごく暖かかった〜。ぽかぽか陽気でした。 今日はアクティブにゲーセン行ったり買い物行ったり。ゲーム買ってきて午後はゲームしたり（(¨;) こんにゃくも昼、夜２食食べましたよ〜！！ 朝 ハチミツバタートースト１枚、ブラックコーヒー 昼 ダイ花さんのこんにゃくラーメン、とんこつ味（ゆで卵、三つ葉トッピング）、ご飯80g、焼鳥つくね１本 間 くるみゆべし２きれ（小） 夜 ダイ花さんのこんにゃく冷うどん（卵、レタスとっぴんぐ）、いよかん半分  今日は暖かかったのでこんにゃく冷うどんです。 イトキンさんも書いていましたが、一番楽な作り方。ゆでる必要がありません！洗ってタレかけて終わり。これは、働いている人にとってすごく楽ちんでーす。私は卵とレタスをトッピングしました。タレがおいしくて満足です♪ 生理がそろそろ終わりそうなので痩せ期突入〜！！ここでがんばって１キロくらい減らしたい！！ラストスパートかけまっす！！ |
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４／２２（土） ６９．４ｋｇ ４８％ 前日比＋０．２ｋｇ （モニター開始から−０．２ｋｇ） 昨日は職場の花見で飲み食い。。。たらふく食べてきました。それで200ｇ増でおさまったので大満足。 今日は、昼間こんにゃくパスタカルボナーラで夜は焼肉。。。σ(^◇^;)明日がコワコワ。  カルボナーラ、まじうま。こんにゃくを食べている気がしません。 パスタの中で一番のお気に入りです！！！ ソースが激うまで、イトキンさんも書いていましたが、パンをつけて食べたくなってしまうほどおいしいです！！ |
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４／２１（金） ６９．２ｋｇ ４７％ 前日比−０．２ｋｇ （モニター開始から−０．４ｋｇ） 減ってきました！！うれしい〜！！ すごいのは体脂肪。４月当初から３％も減ってますよ！！（驚）ビックリデス。たいして運動もせず、毎日食べたいもの食べてます。。。(¨;)こんにゃくのチカラってすごい。 本日は職場で花見でした。ので夜はたらふく食べてきましたデス。。。（＾−＾； |
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４／２０（木） ６９．４ｋｇ ４７％
前日比０ｋｇ （モニター開始から−０．２ｋｇ）  今日はパスタです！！ダイ花さんのこんにゃくパスタミートソースです。 たまねぎ一個使ってかさまししました。 そしたら、１人分の量に見事なりました！！これだけでおなかいっぱいです〜（＾−＾） 体重も減ってきて落ち着きました。 |
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４／１９（水） ６９．４ｋｇ ４７％ 前日比（？） モニター開始から−０．２ｋｇ 減ってきました〜！！ (..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーーー！！！ これから生理予定だし、もっと減るかも？と期待です！！ ちなみに運動もほとんどしていませんし、毎日普通に食べてます。 楽して痩せてます！！（＾−＾）   今日はこんにゃくうどんです！！ちょっと具が多かったかしら？（汗）大根、もやし、五月菜、ほうれんそう、三つ葉の他にゆず鶏だんごも入れちゃいました。ホントにおいしかった♪満腹です。 このこんにゃくうどんは、ダイ花さんの商品の中で一番売れているそうです！！だって、ホントお手軽でローカロリー。売れている理由もわかる気がしますｗ さてさて、明日は花見。。。また太るぞお（大汗） ダイ花さんのページは痩せるこんにゃくがいっぱい↓  |
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本日は測定なし。昼蒟蒻ご飯の弁当のみ食べました。
夜は外食で１２時過ぎご帰宅でした。 たらふく食べちゃった〜。 |
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４／１７（月） ６９．８ｋｇ ４７％ 前日比０．２ｋｇ （モニター開始から＋０．２ｋｇ） 最近イライラが止まらない。。。体重が減らないことにもイライラ。友達とケンカしてイライラ。仕事でイライラ。カルシウム足りないんじゃないかな？と思い今日の夜は牛乳２杯がぶ飲み＋しらす食べました。しばらく牛乳のも〜。。。 体重ふえました。もうすぐ生理予定です。むくんでいるんだと信じたい。   今日の夜はハヤシライス＋サポートごはんです！！なんだかとってもおいしそうだったので、ずっと取っておいたの。。。ｗ でも念願かなって食べました！！ すんごくおいしい  ルーが多すぎて、ご飯足りなかった（ＴＯＴ）もっと食べたかったのをぐっとガマンしました。うーんおいしすぎる。 カルシウムが足りないので上からしらすをバラバラとまぶしてゆで卵を付け合せに、牛乳と野菜スープと一緒に食べました。ちゃんと肉も入ってたし、こってり味なのにヘルシーなのが気に入りました。 私の中でこれはダイ花さんのベスト３に入りそうです！！！！！ ダイ花さんのＨＰ見に行ってね↓↓↓ 美味しいこんにゃく、食べて満足ダイエット！ ダイエット中でも大丈夫、あま〜い！けど低カロリーおやつもあります。 |
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４／１６（日） ６９．６ｋｇ ４７％
前日比０ｋｇ （モニター開始から０ｋｇ） 朝 ジャムマーガリンコッペパン３分の１ 昼 ポップコーン 夜 こんにゃくラーメン、みそ味、生餃子、いなり寿司２個 今日は、昼ゲーセンにいたためポップコーンのみでした。なので夜、ドカ食いしちゃいました（−−； こんにゃくラーメンに、もやし、ほうれん草、三つ葉を入れて食べました。ホントにおいしい。満足満腹！！   ゆで卵半分のせてもトータル200kcalいかないくらい。 ホントこんにゃくは素晴らしいですね。 今日は、ゲルマニウム温浴器を通販で購入しました。早く届かないかなぁ。 テーマ:夏に向けて春からのダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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４／１５（土） ６９．６ｋｇ ４７％
前日比０ｋｇ （モニター開始から０ｋｇ） 今日は食べました。 今日は蔵王の露天風呂「源七の湯」に行きました。 ほぼ貸切状態でした！！ それからお昼は焼きかつやでとんかつ食べました。 一食１６８０円もするの。。。どんなにおいしいのかって期待して行ったんだけど全然ダメでした。 あれなら半分の値段で普通に食べられる普通のとんかつ屋のほうがいいや〜。 夜はこんにゃくご飯にしました。 実家に行って食べたんだけど「ごはんこんにゃく」持参で、母にご飯炊いてもらいましたｗ |
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４／１４（金） ６９．６ｋｇ ４８％
前日比−０．２ｋｇ （モニター開始から０ｋｇ） ゲーセンダイエット？（(¨;) 今日は原点に戻りました。それはいいとして、今日は仕事が終わってから一人でゲーセン。さ、さみし〜。実はワタクシメダルゲームが大好きでして。今、ストックが１２００枚、ダンナ１０００枚ほどありんすｗ んで早速２００枚おろして、ＦＯ３やダイノ２、ドンキーコングなどなど転々としておりました。気がつけば夜の８時。一時期５００枚超まで増えたメダルもダンナがゲーセンに到着した頃には減っていて、結局全部すっからかんになりました（ＴＯＴ） んで、超不機嫌で帰宅。帰ってきたのは１２時近くでした。 それまで、水一滴も飲まず食わずでメダルゲーム。腹減るのも忘れるくらい。でも、帰ってきてから、こんにゃくごはん食べちゃいました(¨;) 夜の１２時に、ベビースターラーメンのスナック菓子もぼりぼり食ってるし。。。全然ダイエットモードじゃありません。 普通、ここまで不規則な生活してたら太るところですが、ダイ花さんのこんにゃくシリーズのおかげで維持できているのかも。。。と最近おもいはじめたところっす（￣□￣；） 今日は運動もしませんでした。 朝 なし 間 飴１個 昼 お弁当（ご飯はダイ花さんのこんにゃくご飯 夜中 ダイ花さんのこんにゃくご飯を使った炊き込みご飯の残り。、ほっけ、野菜スープ、 深夜 ベビースタースナック菓子少し。発泡酒１００ｍｌ  いつもながら写真が汚くてすみませんm(__)m 今日の夜はコンニャクご飯を使ったたきこみご飯を作りましたぁ♪ 具は、鶏肉、にんじん、しみどうふ、こんにゃくご飯です。ホントは、米２合にこんにゃくご飯１袋を混ぜるのですが、今日は３合＋具に対して１袋にしました。そしたら、全くこんにゃくご飯の存在がありません！！ びっくりです。 今回のモニターでこんにゃくご飯が大活躍してます(*^o^*)Ｙセットにしてホントによかった〜。 こんにゃくご飯はダイ花さんのＨＰで売っています↓ テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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４／１３（木） ６９．８ｋｇ
前日比０ｋｇ （モニター開始から＋０．２ｋｇ） 今日は。。。(¨;) 休息日かな。夜、ラーメンがとても食べたくなって、家から徒歩３分のラーメン屋にダンナと行ってしまいました〜。前から気になってはいたんだけど、行ったことなくて、ついに！という感じでっす。 朝もたくさん食べたし（＾−＾； 朝 たまごかけコンニャクご飯大１杯 昼 お弁当（ご飯はコンニャクご飯 夜 肉中華１杯、こんにゃく炊き込みご飯（家に帰ってきてから）、ほっけ、さんま１切れずつ  夜食べた肉中華です(¨;) 肉って豚肉のかたまりが入っているのかと思ってわくわくしてたら、薄い豚肉でした〜。でも結構入ってた。んで、てんこ盛りのネギがかなりおいしかった！！ ７５０円でございます。 |
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４／１２（水） ６９．８ｋｇ ４８％ 前日比−０．２ｋｇ （モニター開始から＋０．２ｋｇ） 今日は暖かかった。そして眠い。 ぽかぽか陽気でした。仕事中眠くてウトウト。。。ｚｚｚ 寝ていませんよっｗ なんだかとても気持ちよかったです〜。 今日の食事は。。。 朝 無し（寝坊） 間 飴１個 昼 お弁当（ご飯はこんにゃくごはん） 間 生八つ橋２個、飴１個、ガム１個 夜 こんにゃくパスタ和風きのこ、野菜スープ  今日はこんにゃくパスタ和風きのこです！初のパスタものです。ワタシは、もやしとレタスを追加しました。これもレンジでできるんですよ〜。レンジで３分くらいであっという間にできあがりました。あんかけ風です。味がかなり薄味なので、お好みで塩追加してもよいかもしれません。その分カロリー抑えているんだと思います。きのこもたっぷりはいっていました。 |
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４／１１（火） ７０．０ｋｇ ４９％ 前日比−０．２ｋｇ （モニター開始から＋０．４ｋｇ） 引き続き、プチ鬱ですが頑張りました。 昨日は、自分の身体が心底イヤになっちゃって、投げやりな日記になってしまいました。実のトコロ、初めてのモニターで頑張りすぎちゃって、でも成果（体重）が付いてこないので焦ってしまい、イライラしてるのだと思います。一ヶ月という期限が、最初頭の中でグルグル回ってて「一ヶ月でこのダイエット食品を食べつくさねば！！」と思っていたのです。それが、焦りになっていたんです。でも昨日から考えを変え、自分のペースでやっていこう。ダイ花さんには悪いけど、一ヶ月で成果を出そうとは考えず、食べられなかったら２ヶ月〜３ヶ月かけてでもいいじゃないかって考えるようにしました。 モチロン、こんにゃくごはんはほぼ毎日昼の弁当で食べていますので、モニターできますけどね（⌒^⌒)ｂうふっ まぁ、焦らずにボチボチいきますわ〜。 朝 無し（昨夜おやつを食べてちょっと気持ち悪かった。 間 飴１個 昼 パン２個、わかめともやしの酢の物 間 飴１個 夜 ダイ花さんのごはんこんにゃく大１杯、さんま１匹、若鶏ハート焼き、野菜スープ  今日の夜は大好きなご飯にしようと、早速こんにゃくごはんを炊きました。写真で見ても実物を見ても食べても普通のご飯と変わりありません。これで３０％ＯＦＦはホントにお得です。大１杯食べたけど実際は１杯分のカロリーもないんだもんね。 それに大好きな「若鶏ハート」をグリルで焼鳥風にして焼いたものと、さんまを１匹食べました。野菜スープもたくさん飲んで、満腹です。 それと、今日は、夜食べる時間を３０分早くしてみました。 あと、ステッパーを少ししました。 ダイ花さんのこんにゃくモニター中です↓ テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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４／10（月） ７０．２ｋｇ ４９％ 前日比０．６ｋｇ（モニター開始から＋０．６ｋｇ）
落ち込んでます。 戻ったと思ったらまた増え。自分ではセーブしてるつもりだけどダメみたい。今日はちょっと落ち込んだのであまり日記書けません。ごめんなさい。ダメダメモニターです。 今日は夜ビビンパ丼を食べました。あとパン半分。  |
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４／９（日） ６９．６ｋｇ ４９％ 前日比−０．２ｋｇ（モニター開始から０ｋｇ）
わーい♪原点に戻った。 モニター開始からやっと原点に戻りました。これから減るのかな。ワクワク。まぁ、前にも書いたけど３月下旬からダイエットはじめてまして、１．４ｋｇ痩せてからのスタートだったので、停滞期で減らないのは仕方ないのです(¨;)。それに生理前だっし。。。 しかし、今朝は朝から腹へリ状態で、朝〜昼すぎにかけて、怒涛のごとく食べまくってしまいました。。。あああ、明日はまた増えちゃうのかなぁ。ぐす。 朝 焼きそば １人分弱 昼 ごはんこんにゃく１．５杯、野菜スープ、鶏肉のグリル焼き、いわし焼魚、たくあん、カルボナーラピザ２切れ、コロッケパン３分の２ 夜 こんにゃくうどん和風味、イヨカン いやいや、昼食べすぎた〜。ご飯のほかにパンも食べてるし（−−； 夜は調整用にこんにゃくうどんにしました。２６ｋｃａｌですよっ。この和風味がシンプルイズベストで大好き。つゆもおいしいし。ダイ花さんのこんにゃくシリーズは、麺はもちろん、スープの味付けがかなり本格的でびっくりです。このうどんのつゆも、とってもおいしいのです。  今日は、わかめとネギでシンプルにいただきました。おいしかったです。 それと。。。今日は運動も少し取り入れてみました！！ステッパー１０分、ストレッチ１０分くらいですが。。。やらないよりいいよね？（汗） 明日は増量間違いなしかもしれませんが。。。また明日から仕事始まるし、気を引き締めてがんばるぞお。 ダイ花さんのＨＰです。こんにゃく商品がたっくさん！！ テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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４／８（土） ６９．８ｋｇ ４８％ 前日比０ｋｇ （モニター開始から＋０．２ｋｇ）
今日はお休み♪食生活も。。。  本日は休日。毎週土日がお休みです。今日は８時半に起きての体重測定でしたが、昨日と変わりませんでした。まぁ地道に頑張ります  朝 こんにゃくごはんおにぎり、マカロニサラダ 昼 ほか弁ののり弁２３０円  、野菜スープ、オカズ色々間 ポテチほぼ一袋（￣□￣；）、ポッキー、せんべいなど 夜 野菜スープ小 今日は昼、あまりにも食べすぎたので（姉宅に遊びに行きました）夜は食べないつもりでしたが、腐れそうな野菜スープがあったのでとりあえず食べました。ま、たまには休まないとね。。。σ(^◇^;)いつも休んでるから体重が落ちないのきゃ？（汗） いや〜のり弁安いのでついに買いました。昼に食べたので自分的にはＯＫです♪おいしかった。安いのは１２日までだからもう一回くらい買いたいけど、どーしよう。。。 さてさて、今日はこんにゃくごはんのみでした。ので画像はナシですが、ダイエットに関係ない写真をＵＰします。  夜、ゲーセンに行ってドンキーコングでスーパージャックポットの８５０枚が出ました！！（＾−＾）わーい。メダルかなり増えました。おなかがすいてもゲーセンに行くと気が紛れますｗ 今日も夜８時から１１時半まで、ゲーセンにダンナといました（＾−＾； 帰ってきて空腹感はあるけどそのまま寝ることにします('o').。oOＯ フウァ〜ッ モウネヨ |
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４／７（金） ６９．８ｋｇ ４８％ 前日比−０．２ｋｇ（モニター開始から＋０．２ｋｇ）
あと少しで原点に。頑張れ自分。 いやいや、３食健康的に食べて、おまけにお菓子まで昼食ってりゃ、こんなもんでしょう。夜も「おなかすいた〜」って感覚がないし、こんにゃく様様です。でもちょっと痩せたいぞ。 朝 わかめこんにゃくごはん、マカロニサラダ 昼 お弁当（ご飯はわかめこんにゃくごはん）、プリン１個、ラスク１枚 間 飴１個 夜 こんにゃくラーメンとんこつ味、野菜ジュース  今日はずっと気になっていたこんにゃくラーメンとんこつ味にしました。スープまで全部飲んでも１０６ｋｃａｌです！！実は、ダイエット始めてからさっぱり「肉」を食べてなくて、姉に「バランスの悪い食事だと逆に痩せにくいよ！」といわれ、今日は鶏肉をゆでて入れてみました。３切れ。結構大きいやつ。脂身はぬかしましたよ（＾−＾）ダンナに脂身は全部あげました（爆）ダンナは痩せているから丁度いいのです。 具は、ほうれん草、キャベツ、ゆで卵、鶏肉、ねぎです。めいいっぱい入れちゃいました。 今日も満腹です。 明日とあさってはお休み。土日で増えないように調整します。 でも明日のお昼は。。。ほか弁ののり弁２３０円を食べます！！実は大好きなの〜(*^o^*)しかも今６０円引きということで。昼に食べちゃいます。夜はこんにゃくでがんばりまっす。 更に日曜のお昼だけは、一週間のご褒美として自分の好きなものを食べたいと思います。今から、何にしようか考えるのが楽しみでーす。 |
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４／６（土） ７０．０ｋｇ ４８％ （モニター開始から＋０．４ｋｇ）
体重動いた。停滞期脱出か？ ５日目にしてやっと動きました我が体重。２００ｇでも減ってるのは嬉しい！言い訳させていただくと、実は３／２６から本腰でダイエットを始めていて、４／１になるまで既に１．４ｋｇ痩せてからのモニタースタートだったので、減りにくいんだと思います。でも、停滞期脱出かもしれない♪ガンバロ。 さてさて、今日のお食事。。。 朝 わかめこんにゃくごはん、ほっけ１切れ（小） 昼 お弁当（ご飯はもちろんこんにゃくごはん）、ラスク２枚（￣□￣；） 間 飴１個 夜 ダイエット中華たまご丼・天津あんかけ風、野菜スープ、マカロニサラダ（小）  今日は初のドンブリモノです！！ たくさんドンブリモノがあって迷ったのですが、今日は中華たまご丼にしてみました。ダイエットをサポートするごはんもついていて、ご飯と具の合計カロリーなんと２８６ｋｃａｌという少なさ。自分で作ったら間違いなく５００ｋｃａｌ超えちゃうよσ(^◇^;)量もモチロン満足できるし、何より作り方が簡単。ご飯と具をお皿に乗せてラップをしてレンジで約２分。ふわふわでほかほかの中華たまご丼が出来ました。  ね？結構量があると思いませんか？ご飯をしっかり食べたい、でもカロリーを抑えたいときにとってもおすすめですよ〜☆ 今日はこれに昨日作った野菜スープとマカロニサラダをほんの少し。。。食べました。カロリーは500kcalいかないくらいと推定。今日はとっても満足♪麺類もいいけどやっぱ日本人はごはんですわ♪ さてさて、同じモニターに当選したイトキンさんさんもブログを始めていました♪写真が私よりキレイでおいしそうに見えます。私は携帯のカメラなので写りが悪いです（TOT) よければイトキンさんのページも見に行ってみてください〜！二人で少しでも痩せられるといいなぁ♪ 話は変わり、今日の夕方からずっと腰痛です。。。（ＴＯＴ）しくしく。現在も痛い。排卵期なのだと思います。これから生理がはじまるまで痩せにくい時期に突入。ますます減らなくなるのかと不安。でも４月後半に怒涛の追い上げに入る予定です♪ ダイ花さんのこんにゃくチップです。現在一ヶ月モニターしています↓  |
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４／５（水） ７０．２ｋｇ ４７％ （モニター開始から＋０．６ｋｇ）
体重計壊れてないよね。。。？(O.O;)(oo;) 今日で４日連続同じ数値。。。体脂肪はスタートより下がったので、嬉しいのだが、となると、体重が減らないのは。。。むくみ？確かに生理前だし、むくみやすい。停滞期かもしれぬ。ま、ぐうたらダイエットモニターってことで、許してちゃうだい（−−； さてさて、今日のお食事。。。 朝 はちみつバタートースト１枚 ブラックコーヒー 昼 お弁当（ごはんこんにゃく）、饅頭１個 間 なし（偉い！） 夜 わかめごはんこんにゃく、ほっけ、野菜スープ   今日は、昼、夜、とごはんこんにゃくで頑張りました。なんだか、ご飯食べたい病だったんです。わかめご飯にしてみました〜。こんにゃくが入っているなんて全然わからない！！これで３０％カットは素敵すぎる〜☆ これに、野菜スープと、魚市場で５匹３３０円で買ってきたほっけを焼いて食べました。ほっけは尻尾の部分が多くなってしまいました（−−；弁当のおかずの残りなもんで。でもとってもおいしかった☆ さてさて、４月は歓迎会、お花見などイベント目白押し。早速お花見のイベントが決まりました。４／２０です。この日はきっと太るだろうから、それまでに最低１キロは痩せておきたいなぁ。とりあえず、早く停滞期脱出したい！！ ダイ花さんのＨＰです↓一ヶ月ダイエットモニターしてます。 |
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４／４（火） ７０．２ｋｇ ４７％ （モニター開始から＋０．６ｋｇ）
体脂肪は維持。しかし体重が減りません（ＴＯＴ） まだまだ４月は始まったばかり。旅行太りをここまでひきづるとは、なんてイヤな我が身体。。。（ＴＯＴ）しっかり食べて、それでも痩せたい。。。ワガママなのかしら。。。（涙）。でもでも、楽して痩せたいんだからっ！！これでいいのよっ！総取得カロリーは、間違いなく減ってるはずなんだからっ！！ ところで、、、今日でモニター初めてから４日目なのですが、未だダイ花さんのＨＰでワタシのブログが紹介されてません(ノ_・。)なので、誰からもコメントもないし、なんだか一生懸命日記を書いていても「おいてけぼり〜」な感じがします(>_<)ゞグスッ ４月のモニターに選ばれた「イトキンさん」も、ブログはじめているのかな。。。励ましあいながら、頑張りたいのに〜＼(><＠)／ジタバタッ もしかして、思うように痩せてないから、リンク貼られないのかしら。。。？σ(^◇^;) 心配でーっす（恐） 今日の食事は。。。 朝 ワカメカニ飯（ごはんこんにゃく） ほんの少し。 昼 お弁当（ごはんこんにゃく） じんだん生ドラ焼き１個 間 饅頭一個（やっと職場のお菓子がなくなったよ〜！！ふう） 夜 こんにゃくうどんカレー味、わかめともやしの酢の物、野菜ジュース さてさて、今日はお昼のお弁当の写真も撮ってみましたぁ。  ご飯は、もちろん、ダイ花さんのごはんこんにゃくです。魚市場で買ったチビカニの身と、茎わかめと塩、ダシで炊いた「わかめカニ飯」でーっす！！とってもおいしかったよ☆ お昼に食べた生ドラ焼き（大）と、間食の饅頭が余計だったかな。。。(×_×;）くすん。 今日のよるは、こんにゃくうどんカレー味にしてみました。  スープまで飲んでも６７ｋｃａｌとは信じられません。きっと、カレーうどんの匂いだけで味はイマイチなんじゃ。。。と半信半疑でしたが、食べてみてびっくり。カレーうどんそのものでした。麺も、黄色でカレーうどんぽいし（笑）。視覚ってとっても大事ですよね。ま、私の写真は、野菜に埋もれて麺がほとんど見えないのですが。。。(¨;)  ワタシは「もやし、わかめ、キャベツ」を一緒にゆでて、ゆで卵とネギをトッピング。辛いのがすきなので、七味をたっぷりかけました。トータルカロリーは２００ｋｃａｌくらいかな〜。満腹、満足、とってもおいしかったです！！！これは、かなりおすすめかも♪ こんにゃくうどんシリーズは、気軽に自分で野菜を増量できるので、大好きです♪ いやはや、今日も大満足な夕食でした。明日は、体重も減ってますよーに！！（人） ダイ花さんのＨＰです↓ |
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４／３（月） ７０．２ｋｇ ４７％ （モニター開始から＋０．６ｋｇ）
体重は減りませんが、体脂肪が減った♪ モニター３日目です。 体重が減らなくてイライラ。考えたら、ちょうど排卵期なんですよ（ＴＯＴ）この時期は意味もなくむくみます。。。 今日は、年度開始初のお仕事だったので、激忙しかったです。 毎年、年度開始は「安全祈願祭」というイベントがあり、約４５分、立ちっぱなしで神主さんを呼んで安全祈願をしてもらうのです。 いや〜４５分立ちっぱなしなんて、学生の頃以来、年に一度の安全祈願のときくらいしかないので、すんごく疲れた（￣□￣；）！！足がつりそうになるわ、足が痛くて倒れそうになるわ。。。もともと体力がないので、尚更辛かった（ＴＯＴ）４５分たちっぱなし。地獄のようでした。 さてさて、今日は少し食べすぎたかも。。。 朝 焼きそば３分の１ 昼 お弁当（モチロンご飯はダイ花さんのごはんこんにゃくでカロリー３０％オフ），ゴマ大福１個 間 窯出しシュークリーム１個（お客さんが持ってきた。。。） 夜 緑豆はるさめ、ペペロンチーノ、野菜スープの残り、オレンジ小１個  さてさて、今日の夜ご飯は、なんとなくパスタ系がいいかなという感じではるさめにしてみました。142kcalは、ダイ花さんの商品の中では高カロリーなほうなのですが、普通のペペロンチーノよりははるかにカロリーが低いですね。 作り方は簡単で、はるさめを水洗いして、ソースと一緒にフライパンで軽くいためるだけです。 私は、アレンジして、にんにくチップ、ほうれん草、もやしを一緒にいためてみました。そしたら具が増量していい感じです♪ 更に、日曜日に魚市場で買ってきたチビカニがまだ余っていたので、塩茹でして、身をほじくって上にのせてみました。さらにさらに、これまた魚市場で買ってきたまぐろがあまっていたので、カルパッチョ風に脇に添えてみたりしました♪そしたら色合いが素敵☆  これに、残りモノの野菜スープとオレンジが今日の夜ご飯です。 カロリーは多く見積もっても300kcalくらいかな。 ちなみに、このペペロンチーノですが、油をしいて炒めて〜と説明書きにありましたが、私はカロリーを少しでも少なくするために、水で代用しました。それでも、とってもおいしかったですよー☆♪ d(⌒o⌒)b♪☆ 具を増量することによって、満腹感も得られました。 さてさて、明日の朝体重が減ってますよーに（人） 明日の夜は、何を食べようか今から楽しみですo(^^o) (o^^o) (o^^)o キャアキャア♪ ダイ花さんのＨＰです↓  |
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４／２（日） ７０．２ ４９％ （モニター開始から＋０．６ｋｇ）
太りました。。。旅行太りです。（言い訳） おまけに有給とって３連休。激太りです（ＴＯＴ）これじゃあこんにゃくで調整どころじゃないですね。モニター開始したばかりなのに、情けない。。。ぐすん。 明日からまた、仕事始まるし、年度開始で忙しい（推定）から、少しは痩せるんじゃないかしら。。。（期待） ちなみに今日は、お休みでまったり。午前中ゲーセンに行ってメダルゲームで２時間ほど遊びました。メダルのストックは後２０００枚あるのでＧＷ過ぎまでただで遊べる予定です♪ d(⌒o⌒)b♪ その後ゲオに行ってビデオレンタルしてきました。うちの近くのゲオは、ビデオが一週間１００円なので、ＤＶＤじゃなくてあえてビデオを選んできました（＾−＾； 今日は「ファイティングニモ」を借りてきました。ニモも、モンスターズインクもまだ見てないのだ〜！！楽しみ。 さてさて、今日のご飯は。。。 朝 無し 昼 昨日の魚市場で買ったまぐろご飯＋ダイ花さんのごはんこんにゃく ソースカツ丼の残り半分（期限切れてたの（ＴＯＴ） おにぎり一個 カニのみそ汁１杯 サバ２切れ（小） 夜 ごはんこんにゃくに岩のり＋野菜ジュース  今日はごはんこんにゃくを炊いてみました！！お米２合を普通に溶いたあと、普通の水の量より若干少なくして、洗ったごはんこんにゃくを混ぜて炊くだけです。袋に「１ｋｃａｌ以下」と書いてあるのがそそられます！！実は、私、ご飯が大好きなんです。。。きっと、太ってる人ってみんな炭水化物大好きですよね！？だから、カロリー３０％カットはすごく嬉しいです。炊き上がったご飯。。。ちょっと水が多かったみたいだけどおいしかったです(*^o^*)水加減は２〜３回やれば慣れそう。明日の弁当もごはんこんにゃくですよ〜！！ あえて要望をいえば、袋に切り込みがあるといいと思います。あと、こんにゃく粒が小さいので袋にこんにゃくがたくさん付着するのでなおさら切り込みがあればきちんと切れていいと思いました〜☆ さて。。。明日からまた、ガンバロ。。。早く６９に戻りたいわぁ(^。^;)フウ ダイ花さんのＨＰです↓ |
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４／１（土） ６９．６ｋｇ ５０％
今日からいよいよダイエットの花道さんのこんにゃくモニター開始です！！この体重の数値ですが、実は１週間前まで７１ｋｇ超えでした。。。（大汗）焦ってダイエットして１.４ｋｇ落としたんです(¨;) そして、今日は初日にもかかわらず、なんと塩釜の「中卸市場」までお魚買いに行って、おまけに新鮮な回転寿司店で１０皿も食べてきてしまいました！！だって、、、おいしかったんだもん〜（ＴＯＴ）だから、夜はこんにゃく食べたけど、絶対明日は太ってるってばよ！！でも、４月は始まったばかりだし、これから頑張りますよ〜☆ ちなみに今日のお食事は。。。 朝 サンドイッチ２切れ（小）、おにぎり半分、ウインナ、卵焼き、コロッケ 昼 「うまい鮨勘」（宮城の回転寿司屋）で１０皿（計２０個！！） 間 ミニストップのソフトクリーム 夜 ダイ花さんのこんにゃくうどん（和風味）、魚市場で買ったチビカニ、まぐろのお刺身☆ さてさて、夜はセーブするため、一番カロリーが少ない（と思われる）こんにゃくうどん（和風）２６ｋｃａｌ（スープ込）にしてみました！！きしめん風で、こんにゃくに色がついてて、こんにゃくじゃなくて麺っぽい。視覚も満足させてくれるのは嬉しいです。このこんにゃくうどんに、魚市場でタダで頂いた新鮮な茎わかめをたっくさん入れて煮込みました♪ちなみに、茎わかめはたくさん頂いたのでこれもダイエットの強い味方になりそうです。  そして、塩茹でしたチビカニ（一応身はありますヨ。カニミソもありました）とマグロのお刺身付きです〜。今日は豪華だわ (＾。＾*))((＾Ｏ＾)v ちなみに、チビカニは１ハイ１２５円でした。 カロリー的にはすごく少ないと思うんだけど、とっても満足しちゃいました。ま、昼食べすぎってのもあるけどね。。。（−−； このこんにゃくうどんは、昼食べすぎて夜は調整用に重宝しそうです。逆に、昼も少なめの場合は、こんにゃくうどんだけでは少ないかもしれません。調整用って結構必要ですよね。２６ｋｃａｌでも満足できるので、今日みたいに昼食べすぎの時にぴったりですね。 さて、明日は増量間違いなしだけど、明日もこんにゃくメニュー楽しみです。 ダイエットの花道のモニター中です↓ |
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